Santé

La routine du soir facilite l’anesthésie — L’histoire d’une mère sur les difficultés et les solutions des premières années

Quand j’ai attendu ma petite fille, Fruji, je voulais être aussi préparée que possible à la tâche qui changera la vie qui m’attend. J’ai lu les livres d’affilée, caché les forums Internet et essayé d’obtenir les conseils d’autant de mamans expérimentées que possible. Après un certain temps, bien sûr, j’ai eu beaucoup d’informations, et cela ne m’a pas facilité, parce qu’il y avait beaucoup de contradictions. Parce que, comme le dit le vieux dicton, les bébés ne lisent pas les manuels…

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Enfin, j’ai réalisé qu’il n’y a pas de méthode unique d’épargne : ce qui fonctionne pour une famille ne fonctionne pas pour une autre. Aussi peu qu’un nouveau-né est, c’est un individu dès le premier moment.

Il n’y a pas de méthodes universelles, mais il y a des astuces bien éprouvées dans l’éducation des enfants

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La routine n’est pas ennuyeuse !

Cependant, une chose a rapidement émergé des nombreux bons (et moins bons) conseils. Selon cela, il vaut la peine de se préparer à l’anesthésie du soir déjà pendant la journée avec un ordre du jour bien placé, car il sera plus facile d’aller au lit si la routine accompagne les dernières heures passées éveillées.

Selon les experts, les routines, c’est-à-dire une série d’actions qui se répètent toujours de la même manière, aident à lutter contre le stress, faire du bien pour le cerveau, augmenter la créativité , et contribuent globalement à une vie plus équilibrée et plus heureuse. Après un certain temps, quand les activités deviennent automatiques, notre cerveau n’a pas à penser autant à la prochaine étape, nous ne sommes pas paralysés par la prise de décision (c’est-à-dire que nous ne perdons pas de temps et d’énergie à essayer de comprendre quoi faire), monde, le Grand Inconnu, leur donnant l’habituel petit quelque chose de formidable sécurité.

Peut-être peut-il être difficile d’admettre que pour les plus petits il n’y a presque pas de notion d’ennui . Un bébé ou un enfant en bas âge répète une activité innombrable fois, aime chanter la même chanson tout le temps, racontant la même histoire. Il ne « désire » pas dormir avec un autre jouet en peluche, car avec la sécurité, le stress et la frustration diminueront, le bébé sera plus calme et le corps sera tout simplement en mesure de se concentrer davantage sur sa tâche la plus importante, le développement. Bien sûr, il y a des enfants qui sont tôt pour profiter des nouveautés, ils se jettent aussi avec enthousiasme dans de nouvelles expériences, mais les activités habituelles, de routine sont importantes pour eux.

Nous pouvons enseigner au petit avec une routine du soir que la journée est terminée

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Mais pourquoi la routine du soir est-elle si importante pour les enfants ? Les activités habituelles s’accorderont pour dormiret non seulement s’endormiront plus facilement, maisauront également un sommeil beaucoup plus relaxant. Malheureusement, rien ne garantit qu’ils ne se réveilleront pas la nuit — c’est en fait tout à fait naturel, un élément important du développement normal — mais il est probable que l’anesthésie sera également plus facile. La routine du soir peut mieux éviter les symptômes du manque de sommeil, ses effets négatifs sur le système immunitaire, le comportement, les processus d’apprentissage, et même réduire le risque de certaines maladies chroniques.

Cet ordre du jour n’est plus à l’ordre du jour

Pour de nombreuses mamans, l’ordre du jour est quelque chose de vieux et obsolète, quand il est nécessaire de s’en tenir à l’horloge de manière rigide, peu importe comment le bébé ou les parents se sentent. Nourrir strictement toutes les trois heures, avant et après délibération, midi déjeuner, puis deux heures tranquilles

Dans notre cas, je n’aurais pas été en mesure de mettre un ordre du jour très strict même si je le voulais. Fruji ne dormait pas beaucoup pendant la journée. Certes, il se réveillait à peine la nuit, mais le repos pendant la journée était torturé. Même si je savais quand et combien le bébé du manuel devrait dormir, si ma petite fille préférait regarder, jouer, et plus tard est allé sur de longues explorations dans l’appartement. Par conséquent, j’ai adapté notre ordre du jour afin qu’il ait une expérience intéressante le matin et que le sommeil après le déjeuner soit suffisamment fatigué. Le matin était toujours pour la promenade, et plus tard nous sommes allés au parc, à l’aire de jeux, peu importe le temps qu’il faisait. J’ai également programmé les programmes spéciaux (shopping, examens médicaux, concerts pour bébés) pour l’après-midi. Après le déjeuner, il y avait un repos tranquille. Ce n’était pas « obligatoire » de dormir, mais nous avons câlins et chanté, bien sûr nous avons neigé. Et dans l’après-midi, nous repartons ou joué à la maison, l’artisanat, le nettoyage.

Bonne nuit, bébé.

Je pensais que

la routine de la soirée précédant l’endormissement était plus importante que l’ordre du jour. Avant même la naissance, j’ai discuté avec mon mari de ce que nous considérons comme idéal, ce qui pourrait être le système, que nous essayons d’observer dès le plus tôt possible. De cette façon, nous préparons le bébé au repos, nous l’accordons pour dormir. Des activités répétées enseignent au petit qu’il est temps de dormir, il n’y aplus de jeu, la journée est terminée pour tout le monde.

Prévenir le chaos en créant une routine de soirée à laquelle nous adhérons

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Dès le premier jour que nous avons passé à la maison, notre routine du soir ressemblait à peu près la même. Après le dîner — qui devrait être complété par un liquide à base de lait adapté à l’âge du bébé, une boisson pour enfants à partir de l’âge de 1 an, donnant un autre point sûr à la routine du soir — nous avons mis ensemble après le match commun (c’est-à-dire, j’ai essayé d’emballer, et Fruzsi m’a volé avec enthousiasme), puis nous avons sélectionné et a préparé le , et nous avons dit au revoir aux voitures garées devant la maison, marchant chiots. Nous avons abaissé les stores, nous avons dessiné les rideaux, et nous avons également enlevé la lumière des lampes. Le dernier repas du soir était d’abord l’allaitement maternel, et plus tard sur la formule spéciale, ce dernier a été donné à mon père de la bouteille. C’est papa qui l’a raconté et chanté — d’accord, j’étais dans la pièce à côté d’eux, et j’avoue que la voix agréable de mon mari m’a parfois fait dormir.

À mesure que Fruji grandit, la routine du soir a changé ici et là, mais les bases sont restées les mêmes. Ma écolière lentement emballe généralement seule, se brosser les dents après le bain, au lieu d’avoir un massage de bébé, je l’ai mis dans une lotion parfumée délicate si elle demande, et au lieu de voitures, nous disons au revoir aux poupées et aux animaux en peluche. Nous avons également quitté le repas du soir il y a quelques années, et au lieu de cela nous lui faisons un verre d’eau. Papa raconte encore des histoires, mais l’histoire est plus grave, et les événements de la journée sont discutés.

Laroutine du soir peut être encore plus importante que les familles avec plus d’enfants. Selon ma sœur de trois enfants, le système familier, les activités habituelles peuvent aider à prévenir, ou du moins à réduire, le chaos familial, juste à ces heures où tout le monde est le plus tendu et fatigué. Iln’y a pas tant de querelles, car tout le monde sait ce que la tâche. Bien sûr, l’organisation et la division du travail sont très importantes, et même cela ne garantit pas que quelqu’un ne criera pas pendant quelques minutes…

Ailleurs est plus facile

Une routine bien établie peut être d’une grande aide même si vous êtes dans une situation où votre petit enfant vit plus de nouvelles expériences que d’habitude. Nous pouvons généralement effectuer nos activités de chaussettes en vacances ou à l’hôpital, ce qui calme le bébéet peut l’aider à s’endormir même dans le nouvel environnement.

Et qu’en est-il de ces occasions spéciales où, pour une raison quelconque, nous ne pouvons pas passer par la routine du soir comme nous le faisions auparavant ? Heureusement, les enfants sont étonnamment flexibles et s’adaptent rapidement. Nous n’avons pas à craindre qu’après une soirée occasionnelle, nous devrons leur « enseigner » la routine du soir, généralement ils reviendront au système éprouvé avec la vitesse de la foudre.

mots aimables. Il a dit : « N’oublie pas, sois cool. » Bien que parfois c’est très difficile, j’ai essayé d’obéir à ce conseil, mais de ma rigueur dans la routine du soir je ne succombe pas ! Non seulement parce que c’est plus facile pour moi de m’endormir si je suis la routine du soir bien établie.

L’ article a été commandité par la Numil Ltd., distribuant des produits Milumil